考研数学一的估分可以参考以下步骤：
仔细阅读题目：
在考试结束后，认真阅读每道题目的题目描述和条件，确保自己完全理解题目要求。
检查答案：
在答题卡上填写答案时，一定要仔细检查，确保答案准确无误，避免因为粗心大意而出现错误。
对比历年真题：
可以通过对比历年真题的难度和题型分布，来大致估计自己的得分情况。
参考答案解析：
可以参考考研数学一的答案解析，对照自己的答案，分析自己的错误原因，以便更好地评估自己的得分情况。
参考同学的估分：
可以向同学请教，了解他们的得分情况，以此作为参考。
需要注意的是，估分只是参考，最终成绩以实际得分为准。希望您能够保持良好的心态，认真备考，争取取得理想的成绩!