考研期间，如果离不开床，可以尝试以下方法来提高学习效率：
设定固定的起床时间
使用闹钟，并设定一个固定的起床时间，尽量在闹钟响起时立即起床，避免在床上多逗留。
创造良好的学习环境
将书桌布置得温馨舒适，比如铺上漂亮的桌布，摆放喜欢的植物和笔，这样可以激励自己离开床铺，坐在书桌前学习。
减少手机诱惑
可以尝试断掉家里的无线网络，或者将手机放在客厅，减少在床上使用手机的机会。
奖励机制
设定一些奖励，比如按时起床后去吃一顿美味的早餐，这样可以激励自己早起学习。
保证充足的睡眠
尽量在晚上11点之前入睡，保证至少4-5个睡眠周期，以便获得充足的休息。
固定晚间学习生活安排
晚上回宿舍或在家复习时，固定好10点半以后的安排，保持稳定的作息时间。
锻炼身体
白天进行适量的体育锻炼，可以帮助缓解压力，促进睡眠，并提高学习效率。
冥想和放松
睡前进行冥想，帮助清理杂念，放松身心，更容易入睡。
避免卧床学习
尽量不要在卧室内学习或午休，以减少对床的依赖。
药物治疗
如果压力过大导致失眠，可以在医生指导下适当使用助眠药物。
通过上述方法，可以帮助你更好地管理时间，提高学习效率，同时保持良好的睡眠习惯。祝你考研顺利!