考研历史自命题的学习方法如下：
掌握基础知识
仔细阅读并理解考研历史专业的大纲，明确考试内容、重点和范围。
筛选合适的教材和参考资料，如考研辅导书、历史学教科书、著名历史学家的著作以及历年真题等，进行系统学习。
注重基础知识的学习，包括历史学理论、历史事件和人物、历史地理等内容，提高自己的知识储备。
制定学习计划
根据考研大纲和自己的时间安排，制定每天、每周的学习计划，合理分配时间，确保涵盖全部考试内容，并留出时间进行复习和模拟测试。
做题技巧
选择题：把握一个会则会，不会则速蒙的思路，按1分钟1道分配时间，争取在15-20分钟内做完。
史料题：史料题一般是2道4-6问，作答字数要求不高，每问少则不到百字，多则两百余字，控制在20分钟内一道，尽量在40分钟内做完即可。
论述题：论述共4道，对熟练题目的作答大致控制在35分钟内，写500-750字即可。不太会做的题目就梳理线索形成完整体系，勉力多答几个字。
时间管理
每一分题值0.6分钟，例如名解10分一个，就用6分钟写名解，论述40分一个，就用24分钟写论述。
名解按150字-200字写，不要太发挥，控制在50分钟-1个小时内做完，不会做的同样速过，把时间留给论述或简答。
复习资料
使用极简版复习资料，以精简要点为核心，提升复习效率。
熟悉往年真题和各大院校的重点考察领域，提升应对能力。
心理调适
保持积极心态和适当的压力管理措施，避免过度紧张影响复习效果。
总结与归纳
不断复习，不断总结知识点，对书中庞大的信息量进行提炼。
自己整理、总结知识点的过程也是加深对知识点理解、记忆的过程。
模拟测试
通过做真题和模拟测试，熟悉考试形式和题型，及时发现自己的不足和问题，并加强对知识的巩固与运用。
寻求帮助
如果遇到困难或有任何疑问，可以向老师、导师或已经考研成功的同学请教。
参加一些历史考研辅导班、学习小组或线上论坛，与其他考生交流经验和学习方法。
通过以上方法，可以有效提高考研历史自命题的复习效果，提升考试成绩。