考研复习懈怠是一个常见的问题，以下是一些建议来帮助你重新找回学习的动力和效率：
调整学习计划
将学习任务分解成小块，设定短期目标，这样可以让你在学习过程中更有成就感，从而激发你的学习动力。
合理安排休息时间，避免长时间连续学习，以免过度疲劳影响学习效果。
改变学习环境
尝试在不同的环境中学习，如图书馆、咖啡厅等，以激发你的学习兴趣。同时，保持学习环境的整洁也有助于提高你的学习效率。
奖励自己
完成一项学习任务后，给自己设定一个小奖励，比如看一集心仪的电视剧、品尝一顿美味的晚餐等。这样的奖励机制不仅能够及时给予自己正向的反馈，而且能够有效激发学习的积极性。
增加锻炼时间
每天进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于缓解压力，并提高身体素质和记忆力。适当的锻炼不仅可以让你的身体更加健康，还可以让你的大脑更加清晰敏捷。
合理安排时间进行放松
当你复习疲劳的时候，最好的办法就是放松，歇一歇。可以利用傍晚的时间和小伙伴去操场或学校附近逛一圈，顺便买点想吃的食物。或者每周抽出固定的时间休息，比如周五晚上可以提前回宿舍休息。
时刻清楚你的梦中目标院校
把目标院校的一张明信片摆在桌子上，懈怠地时候看一看，想想如果你考上这所学校，人生格局都有可能发生改变。或者你的手机锁屏可以设置成目标院校或者目标院校的录取通知书。
适当调整学习内容
如果出现满篇错误，自信心受到打击，建议做一些简单的题目找找自信。因为有的时候考研不一定是考最难的，当你做题做得顺利的话，真的是动力爆满。
保持对时间的敏感度
给自己设置一个倒计时日历，时刻提醒自己时间的紧迫性。
制定明确的目标
重新审视自己的考研目标，明确自己的方向和计划，让自己的目标更加具体和清晰。这有助于提醒自己为什么要考研，从而激发自己的动力。
找到动力源
想想自己为什么想要考研，找到自己的动力源。可能是对学术研究的热爱、想要提升自己的职业竞争力或者为了实现个人价值等。当意识到自己想要达到的目标时，可以激发自己的动力。
制定可行的计划
根据自己的实际情况，制定一个切实可行的计划，包括每天的学习任务、学习时间和进度等。这样可以让自己更加有方向和目标，避免盲目学习。
找到适合自己的学习方法
不同的人有不同的学习方法，找到适合自己的学习方法可以更加高效地学习。可以尝试不同的学习方法，比如制作思维导图、背诵技巧、做题技巧等。
找到学习的乐趣
学习本身应该是有趣的，如果感到学习枯燥乏味，可以尝试找到学习的乐趣。可以将学习内容与自己的兴趣爱好结合起来，比如通过学习历史故事、看相关的书籍或影视作品来增加学习的趣味性。
保持积极心态
保持积极心态非常重要，要相信自己能够克服困难并取得成功。当遇到困难或挫折时，不要轻易放弃或沮丧，而是要积极面对并寻找解决问题的方法。
找到支持
找到一些可以支持自己的人或事物，比如家人、朋友、老师、同学等。他们可以给予你鼓励和支持，帮助你度过难关。同时也可以加入一些考研交流群或论坛，与志同道合的人一起交流学习心得和经验。
通过以上方法，希望能帮助你重新找回考研复习的动力和效率，顺利度过备考期。