考研期间，为了保持安静的学习环境，选择低噪音的零食是非常重要的。以下是一些适合考研期间食用的静音零食推荐：
香葱肉松卷面包
这款面包松软有嚼劲，肉松和奶酪酱结合，中间还有夹心咸甜适中，一点也不腻。早上搭配牛奶饱腹感很强，晚上饿了也可以吃，是考研党的理想零食。
大列巴或软欧包
大列巴和软欧包低卡低脂，饱腹感强，添加了果干口感更丰富。可以选择无蔗糖的杂粮大列巴，口感绵实有嚼劲儿，麦香味和果香味浓郁，搭配牛奶或咖啡都很美味。
中国农科院世壮燕麦片
这款燕麦片配料干净，只有燕麦，口感细腻香甜，非常好泡开，即使使用冷牛奶短短3分钟也能变得软烂。富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，减肥瘦身效果也很好。
芋泥肉松三明治
这款三明治外形圆润可爱，金黄色的外皮散发着诱人的光泽，咬上一口外皮酥脆，内馅丰富，口感层次分明，且食用时基本无声无味，非常适合在图书馆或自习室食用。
蛋黄酥
蛋黄酥是一种传统的中式糕点，外皮酥脆，内馅丰富，口感层次分明，且食用时基本无声无味，非常适合在图书馆或自习室食用。
手工吐司
手工吐司口感松软，香气扑鼻，体积不大，方便携带。可以切成薄片，放在保鲜袋或密封盒中带到图书馆或自习室。
坚果类
坚果如核桃、杏仁、腰果等营养丰富，易于携带，但需注意控制摄入量，避免影响正常饮食。
水果类
苹果、香蕉、橙子等水果不仅营养丰富，而且食用时基本无声无味，适合在图书馆或自习室食用。
蔬果干
葡萄干、芒果干等蔬果干口感鲜美，但需注意选择无添加糖分的款式，以免影响健康。
饼干
燕麦饼干、全麦饼干等口感酥脆，营养丰富，适合作为考研期间的零食。
这些零食不仅美味可口，而且低噪音，不会影响周围人的学习环境，是考研期间的理想选择。建议根据个人口味和需求选择合适的零食，同时注意保持饮食均衡，避免过量摄入。