社工考研计划可以按照以下步骤进行：
确定目标
明确考研的具体目标，例如目标院校和专业。
了解目标院校和专业的考试要求和参考书目。
制定时间表
将整个复习过程分为三个阶段：基础阶段、强化阶段和冲刺阶段。
为每个阶段设定具体的时间安排和任务。
基础阶段
主要学习社会工作概论等基础教材，掌握基本概念、理论框架及研究方法。
每周安排4小时直播课和6小时录播课，辅以配套习题集练习巩固知识点。
强化阶段
针对“社会工作原理”部分，深入解析各章节重点难点，并结合历年真题分析出题规律。
每周安排5小时直播讲解和7小时专题训练营，每月组织一次模拟测试并提供个性化反馈报告。
冲刺阶段
集中攻克“社会工作实务”，通过案例讨论等方式提升解决实际问题的能力。
每日发布一道典型例题供学员思考讨论。
其他注意事项
制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。
定期进行自我评估，及时调整学习方法和进度。
保持良好的作息和饮食习惯，确保有足够的精力投入到复习中。
及时关注目标院校的招生信息和考试动态，做好相应的准备。
通过以上步骤，可以制定出一个全面、系统的社工考研计划，帮助自己高效地进行复习，最终取得理想的考试成绩。