临近考研时感到困倦是一个常见的问题，以下是一些建议，可以帮助你缓解疲劳，提高学习效率：
睡眠充足法
确保每晚获得7~8小时的高质量睡眠。
养成良好的作息习惯，早睡早起。
改变环境法
保持室内空气清新，适当调节温度和湿度。
如果可能，到室外呼吸新鲜空气，眺望远方。
走动复习法
避免长时间保持同一姿势，定期起身活动。
站着背书或走动复习可以提高注意力。
饮食调整
早餐不要过饱，八分饱即可。
避免过多摄入淀粉质食物，增加蛋白质和蔬菜的摄入。
适量运动
白天适当进行运动，如散步或简单的伸展操。
休息策略
使用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。
午休时间控制在30分钟左右，避免过长的午睡。
其他方法
适当使用风油精或黑咖啡提神。
保持学习环境安静，避免噪音干扰。
适当补充富含维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。
注意事项
避免熬夜学习，保证充足的睡眠。
适量饮用茶或咖啡，但不要过量。
保持良好的心态，避免过度焦虑。
希望这些建议能帮助你更好地应对考研期间的疲劳问题。