考研练字需要综合考虑时间、方法、心态等多个方面。以下是一些具体的建议：
掌握正确的写字姿势：
保持身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳。这是练字的基础，有助于提高书写的效率和效果。
练习基本笔画：
从横、竖、撇、捺、点等基本笔画开始练习，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧。这是提高字体美观程度的关键。
练习字形结构：
注意每个字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦等，使书写比例协调、布局合理。
练习速度和节奏：
在掌握基本笔画和字形结构的基础上，逐渐提高练习速度和节奏，使字迹更加流畅、自然。同时，保持心情平静，避免情绪波动影响书写质量。
模仿优秀的字体：
找一些优秀的字帖进行模仿练习，学习他人字体的优点和特点，逐渐形成自己的书写风格。
持之以恒的练习：
每天安排一定的时间进行练习，逐渐提高练习的难度和要求。在平时学习和生活中，随时随地进行练习，不断提高书写水平。
选择合适的练字材料：
可以选择一些适合考研练字的书帖或教材，如田英章、司马彦等名家的字帖，结合自己的实际情况选择合适的材料。
注意行距和字距：
保持适当的行距和字距，使卷面整洁、易读。字距不宜过窄，行距不宜过宽，保持整体协调统一。
在答题时保持工整：
在答题过程中，尽量把字写工整，做到横平竖直，结构紧凑，这样既有助于提高书写速度，也能给阅卷老师留下良好的印象。
平时多练习：
在平时做笔记、写作业等时候，也注意书写质量，尽量保持工整，这样在考研时能够更自然地发挥。
通过以上方法，持之以恒地练习，相信你的字体会有明显的提升，为考研打下良好的基础。祝你考研成功!