考研失利后，一个女孩子可以采取以下措施来应对和走出失利的阴影：
接受并调整心态
考研失败并不代表个人能力的低下，也不意味着无法找到其他出路。要学会接受失败，积极调整心态，相信自己仍然有许多其他机会可以选择。
重新评估目标和规划
考研失败可能需要重新评估自己的职业规划和发展目标。思考自己的兴趣、优势和未来职业的需求，再次制定一个合理的规划。
积累工作经验
可以开始寻找工作机会，通过参加实习、兼职或者志愿者服务等方式来积累工作经验。工作经验能够提升自己的综合素养、增加职场技能和人际关系，为未来的职业发展打下基础。
拓宽学习渠道
除了考研以外，还有许多其他途径可以继续学习和提升自己的专业知识和能力。可以参加相关领域的培训班、职业证书考试、线上学习平台等，持续学习新知识和技能。
寻找其他进修机会或留学机会
如果经济条件允许，可以考虑申请国内外的其他进修项目或者留学机会。这些机会能够丰富自己的学术背景和国际化视野，提升个人的全球竞争力。
寻找其他职业发展路径
通过自我评估和职业探索，可以发现适合自己的其他职业路径或者创业机会。可以尝试在教育、科研、咨询、市场营销、公共服务等领域探索自己的兴趣和天赋。
寻找同样没有考上的同学
找到同样没有考上的同学，让她们互相哭诉，此时有同病相怜的人相伴，两人处于一样的境地，交流起来话题，心情更相似，当把内心的苦闷完全诉说之后，就不会过度的沉溺其中。
出门散心
可以带她出门散心，换个环境，放松心情，重新找回生活的乐趣。
肯定她考研中的付出
告诉她，她已经付出了自己的努力，外界的肯定逐渐会转化为内部的肯定。
帮助女朋友确立新目标
要让她赶快走出考研失败的结果，确立新的目标，是二战，还是工作，一旦有了新的目标，就会从原来的痛苦中走出来。
屏蔽所有不相关的信息
避免看到考研成功的人或者信息，以免影响心情和决策。
保持积极的心态和行动力
在失败中寻找机会，从中汲取经验教训，不断完善自己。相信每个人都能在自己的领域中获得成功，只需坚持不懈地努力和寻找适合自己的路径。
这些建议可以帮助考研失利的女孩从失败中恢复过来，重新找到前进的方向和动力。每个人的情况不同，可以根据自己的实际情况选择合适的措施。