考研期间感到不开心是常见的情况，以下是一些缓解不开心的方法：
找一个情绪寄托：
可以是一部剧、一部动漫或者一本喜欢的书。这样可以让你的注意力从考研的压力中转移出来，每天过得不会那么枯燥。
培养一个小兴趣：
比如收集不同饮品的包装袋、做手工等。这些小兴趣不需要花费太多时间，又能带来小惊喜，提升心情。
换个环境：
去公园散步或学习，呼吸新鲜空气，看看大自然，有助于缓解紧张情绪。
照顾小动物：
比如喂养楼下的小猫。帮助小动物可以带来幸福感，缓解压力。
找一个崩溃安慰品：
可以是自己平时很喜欢但很少有机会做的事情，或者是想要但还没有买的东西。拥有一个“小废品”可以换取短暂的情绪价值。
疯狂骚扰家人：
在情绪崩溃时给家人打电话，疯狂吐槽，虽然他们可能不会听，但吐槽之后心情会好很多。
心态崩了就睡觉：
睡觉是一种很好的恢复精力的方式，特别是当你平时熬夜很累时，趁着学不进补补精神。
休息和放松：
给自己合理的休息时间，进行一些放松活动，如散步、听音乐、看电影或与朋友聊天，帮助舒缓压力。
自我调节：
尝试深呼吸、冥想、放松训练等方法，缓解紧张情绪，平静心态。
制定合理的计划：
将任务分解为小步骤，每次专注于一小部分的内容，减轻压力和焦虑感。
积极思考和自我肯定：
相信自己能够克服困难，时刻告诉自己正在朝着目标前进。
寻求支持和帮助：
与家人、朋友或同学分享感受，寻求他们的支持和理解。如有必要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
调整学习方法：
尝试新的学习方法，如制作思维导图、小组讨论、找寻优质资料等，提高学习兴趣和效果。
运动健身：
去跑步、打球或去健身房，运动不仅能缓解压力，还能保持健康。
制定计划：
制定一个切实可行的学习计划，将任务分解为小目标，保持学习的连贯性。
放松：
出去散散步，看看外面的世界，玩的时候好好玩，学习的时候认真学习。
倾诉：
有什么不开心的可以和朋友倾诉，比如备考压力、家庭压力等等。
听音乐：
听一些轻音乐、静谧的古典音乐，看一些搞笑的电影和喜剧片，阅读一些轻松愉悦的文章，帮助缓解压力和调节情绪。
提高学习兴趣和动力：
在学习中注重自己兴趣的培养和扩展，学习过程更加欢快。
心理辅导：
进行心理辅导，提高自信心和自我认知，避免消极情绪，养成乐观的态度。
通过以上方法，希望能帮助你缓解考研期间的不开心，保持良好的心态，顺利完成学业。