硕士阶段规划考博和选择博士生导师的步骤如下：
1. 了解考博的基本情况
申请时间：了解每年的博士申请时间。
申请要求：掌握基本的申请条件，如本硕成绩单、语言成绩（雅思/托福/GRE）、研究计划、推荐信等。
2. 保持良好的学术成绩
GPA：保持较高的平均成绩，至少85分以上，有助于申博和奖学金评定。
3. 科研能力提升
课程学习：认真学习研究生课程，尤其是与博士研究方向相关的课程。
文献阅读：养成阅读科研论文的习惯，尤其是感兴趣导师的论文和相关领域的权威期刊。
参与科研项目：争取参与导师的科研项目或自己寻找实习机会，积累科研经验。
4. 确定研究方向和导师
与导师沟通：尽早与潜在的博士生导师沟通，了解他们的研究方向和招生要求。
确定课题：在研究生初期就与导师商定研究方向，避免后期更换课题方向造成时间浪费。
5. 英语能力提升
语言考试：提高英语听说读写能力，至少达到学校要求的水平，如雅思500分以上或托福90分以上。
6. 科研实践
实验技能：通过参与实验，提升科研实验技能，了解并熟悉实验室工作流程。
论文发表：争取在硕士期间发表至少一篇高水平的科研论文。
7. 文书准备
个人陈述：撰写个人陈述，清晰表达你的研究兴趣、职业规划和为什么选择该导师。
推荐信：寻找能够为你背书的教授或研究人员，提前与他们建立联系。
8. 复试准备
自我介绍：准备一份真实的自我介绍，包括个人信息、学术背景、科研能力和职业规划。
规划陈述：有条理地阐述你的硕士期间学习和科研规划，以及未来的职业目标。
9. 导师选择
导师的意见：在报考导师前咨询意向导师的意见，了解导师是否满意你的背景和科研潜力。
招生名额：确认导师当年是否有招生名额，避免不必要的麻烦。
以上步骤可以帮助你更好地规划硕士阶段的考博之路，并选择合适的博士生导师。