考研英语考试如果忘记涂答题卡，根据考试规则，这是无法补救的。一旦离开考场，任何试图修改答题卡的行为都是不被允许的，因为这会影响考试的公平性，并且监考老师也会受到相应的处罚。
无法补救：
任何考试如果没有涂答题卡，成绩将记为零分，无法通过正常途径进行补救。
身份验证：
准考证号虽然是验明身份的一种方式，但并非唯一途径。考场号、座位号、姓名、条形码等信息也可以用来识别身份。
填涂要求：
在答题卡上，应确保所有题目序号、填涂位置正确，以便于光标阅读机正确识别。
预防措施：
为了避免类似情况发生，建议考生提前准备一个清晰的填涂计划，并在考试过程中注意时间管理，养成边做边填的习惯。
请记住，考试规则是为了确保所有考生的公平性，因此必须严格遵守。