面对推迟成绩考研的情况，以下是一些建议：
调整心态，保持积极的学习态度
不要因为成绩推迟而过度焦虑，保持冷静，积极面对。复试是紧接着成绩发布的，时间紧迫，提前准备才能占据主动。
练习英语听力与口语表达
英语复试是许多考生的难题，但考官更注重考生的语言流畅度。多练习英语口语，每天开口30分钟，有助于提高复试表现。
保持学习习惯，增强自身核心竞争力
在等待成绩的过程中，继续坚持学习，针对复试进行有针对性的复习，提升学术素养，以便在复试中脱颖而出。
做好个人防护，保持良好的生活习惯
疫情期间，保持良好的生活习惯，勤洗手、多通风、早睡早起、健康饮食，避免暴饮暴食和昼夜颠倒。
关注身心健康，面对疫情不过度恐慌
减少疫情相关信息的输入，避免过度恐慌，保持良好的心理状态。如果有轻微不适，及时就医并排除感染可能。
提前研究调剂专业
如果预估成绩不理想，可以提前了解并研究调剂专业，早做打算，增加录取的机会。
积极准备复试
不要被动等待，尽早开始复试准备，了解目标院校的复试形式、流程和科目，做到心中有数。
利用线上资源
可以利用线上课程如文都线上通关集训营等，名师辅导，提升复习效率。
咨询长辈和同学
在决策过程中，可以咨询长辈、同学等，利用他们的经验和建议来提升自己。
保持信心，做好下一步计划
无论结果如何，都要保持信心，为下一步做出明智的规划和准备。失败不是终点，而是新的起点。
通过以上建议，希望能帮助你在推迟成绩的情况下，依然能够有效准备考研复试，最终取得理想的结果。