考研期间每天都很困是一个常见的问题，以下是一些克服困倦的建议：
睡眠充足法
确保每晚获得7~8小时的高质量睡眠。
养成良好的作息时间，尽量保持每天相同的入睡和起床时间。
利用碎片化时间休息，例如搭车或乘地铁时眯一会儿，或午饭后小憩。
改变环境法
保持室内空气清新，适当调节温度和湿度。
如果环境空气不流通，可以到室外呼吸新鲜空气，眺望远方。
走动复习法
避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间看手机、电脑。
站起来倒杯水、洗把脸，或去阳台、窗户边走一圈，再回来继续学习。
站着或走动背书，有助于驱散瞌睡，提高注意力和工作效率。
手脑并用
看书时边做笔记，这样既能梳理知识点，又能防止犯困，提高看书效率。
选择合适的时间看书，避免在过于疲劳时试图学习。
饮食调整
早餐不要吃太饱，八分饱即可，以免饭后犯困。
适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如坚果、水果等，以补充能量。
避免过多摄入含糖和高脂肪的食物，这些食物可能加重困倦感。
避免熬夜
晚上尽量早点休息，保证充足的睡眠，避免熬夜看书或学习。
熬夜会导致生物钟紊乱，影响精力和注意力。
提神醒脑方法
早晨喝一杯咖啡或茶，但注意不要过量，避免晚上失眠。
使用风油精、泰国鼻通等提神好物，但要注意适用人群。
保持规律作息
尽量保持规律的作息时间，早睡早起，避免过度劳累。
如果晚上难以入睡，可以尝试听一些轻松的音乐或阅读一些轻松的书籍帮助入睡。
心理调节
保持积极的心态，增强信心，减轻压力和焦虑，有助于提高学习效率。
与研友互相监督打卡，建立学习小组，共同营造学习氛围。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的困倦感，提高学习效率。如果长期感到困倦，可能是身体疾病的症状，建议到医院进行详细检查。