考研睡觉前可以听一些有助于放松心情、缓解紧张情绪的音乐。以下是一些建议:
轻音乐 :轻音乐通常节奏舒缓,旋律优美,有助于缓解紧张情绪。例如,班得瑞的《初雪》和《寂静山林》等。冥想音乐:
冥想音乐有助于身心放松,可以在人放松的过程中构建美好意向,帮助入睡。例如,睡前冥想专辑《一听就困 消除疲劳 深度睡眠 沉浸体验》。
古典音乐:
古典音乐具有较高的艺术价值,能够提升人的审美情趣,同时也有助于集中注意力。例如,贝多芬的《月光奏鸣曲》和莫扎特的《小星星变奏曲》等。
纯音乐:
一些纯音乐也非常适合睡前听,例如Two Steps From Hell的《Flight Of The Silverbird》和《Star Sky - Instrumental》等。
催眠神曲
《哥德堡变奏曲》
《月光》
《Sleepsong》
这些音乐可以帮助你在考研期间晚上放松心情,提高睡眠质量,从而更好地应对第二天的学习任务。