考研期间感到敏感通常是由于长时间备考带来的身体疲劳和心理压力。这种状态可能会导致个体对外界因素反应过度，感觉周围环境发生了变化，即使实际上并没有发生什么。以下是一些建议，帮助考研学生应对这种敏感状态：
识别“超敏感”阶段：
当感到周围环境吵闹或别人正常的行为变得难以忍受时，这可能是压力过大的信号。此时应适当放松心情，从内部缓解压力。
保持好心情：
尽量维持积极的心态，专注于眼前的学习任务，并相信自己的努力会得到回报。
适当运动：
运动不仅有助于身体健康，还能帮助放松身心，提高学习效率。
社交支持：
与朋友和家人交流，分享自己的感受和压力，他们的鼓励和支持会对你有所帮助。
忽略不必要的干扰：
学会过滤掉与考研无关的信息，专注于自己的复习计划。
避免消极心理暗示：
不要因为偶尔的失眠或小挫折而对自己有消极的看法，保持自信。
保持健康的生活习惯：
保证充足的睡眠，合理的饮食，以及适量的休息，有助于维持良好的心理状态。
面对人际关系：
遇到不友好的同学或校友，不必过于在意他们的言语，保持自己的节奏和专注。
设定合理的目标：
制定实际可行的学习计划，避免给自己过大的心理压力。
记住，考研是一个过程，需要耐心和毅力，保持健康的心态和良好的生活习惯对于应对压力至关重要。