帮助考研的师兄师姐可以通过以下几种方法：
发动亲朋好友
询问身边是否有人认识目标院校的研究生，通过他们获取往年的真题和备考经验。
利用社交媒体
在微博、豆瓣、知乎等社交平台上搜索目标院校的考研相关账号，可能会找到在校或已毕业的研究生，通过私信或留言向他们请教。
加入考研群
加入目标院校的考研QQ群或相关论坛，这些群组里通常有已经上岸的研究生，可以直接联系他们获取帮助。
利用学校资源
如果有机会，可以去目标院校蹭课或参加复试蹲点，这样可以直接接触到在校的研究生，有机会建立联系。
发帖子求助
在目标院校的贴吧、知乎、考研论坛等地发帖求助，详细描述自己的问题，通常会有热心人回复。
保持礼貌和专业
无论通过哪种方式联系师兄师姐，都要保持礼貌和专业，这样更容易获得积极的响应和帮助。
感谢和回馈
当你得到帮助时，一定要表达感谢，并在未来有机会时回馈他人，这样可以帮助你建立良好的人际关系网。
通过这些方法，你可以更有效地找到并利用资源，提高考研的成功率。