考研中午困了可以采取以下几种方法缓解：
适当午休
劳逸结合：适当的午休可以帮助大脑放松，减轻疲劳，提高下午的学习效率。理想的午休时间在20-30分钟之间，避免超过45分钟以免影响下午的复习进度。
控制时间：午休时间不宜过长，15分钟以上的休息可以有效缓解疲劳。
选择合适的午休地点：避免趴着睡，可以使用柔软的靠垫或枕头垫在头下，提升午睡的舒适度。
提神醒脑
风油精/清凉油：在手腕或太阳穴处抹一些风油精，刺激神经，达到提神的效果。
茶叶/咖啡：适量的茶叶或咖啡能提神醒脑，但不要喝太浓，下午4点后避免饮用。
糖果：如薄荷糖等糖果也可以提神。
改善饮食
早餐不要吃太饱：八分饱即可，避免饭后立即学习。
午餐避免油腻食物：少食多餐，保持饮食清淡。
适量小零食：如香蕉、苹果等，以缓解饥饿感。
改善环境
保持室内空气清新：适当调节室内温度和湿度，缓解疲劳。
呼吸新鲜空气：到室外呼吸新鲜空气，眺望远方，让大脑恢复清醒。
其他方法
起身活动：可以起来倒杯水喝，洗把脸，尽快恢复到学习状态。
听欢快音乐：午休后可以听一两首节奏欢快的歌曲来唤醒大脑。
改善作息：保证每晚7~8小时的睡眠，避免熬夜学习，保持规律的作息时间。
通过以上方法，可以有效缓解考研中午困的问题，提高学习效率。