考研休息四天可以按照以下建议进行安排：
固定休息日：
选择一个固定的休息日，如每周的星期天，以保持规律性。
适度放松：
在休息日可以进行一些轻松的活动，如睡懒觉、看电影、逛街、打游戏等，但避免过度沉迷。
保持学习连续性：
即使是休息日，也要保持学习任务的连续性，如背单词等需要长期积累的任务。
有节制的娱乐：
休息时要有节制地进行娱乐活动，避免影响到接下来的学习状态。
午休：
安排适当的午休时间，大约半小时左右，有助于提高下午的学习效率。
保持自信：
保持自信，不要过分担忧结果，心理上的放松有助于考试发挥。
调整生物钟：
在考试前几天调整好生物钟，确保考试当天处于最佳状态。
避免熬夜：
保证充足的睡眠，避免熬夜学习，这对保持高效率复习至关重要。
适量运动：
进行适量的运动，如慢跑、散步等，有助于提高身体健康和精力。
合理安排学习时间：
在休息日之外的日子，合理安排学习时间，避免过度劳累。
请根据自己的实际情况灵活调整这些建议，确保在休息的同时，也能保持学习的连续性和效率