为了制定一个适合11月考研的作息时间表，请参考以下建议，并根据您的个人情况进行适当调整：
早晨
6:30-7:30起床、洗漱、吃早餐
7:30-8:30背单词、复习昨天的生词和长难句
上午
8:30-11:30专注复习数学或专业课
中午
11:30-12:30吃午餐、短暂午休（20-30分钟）
下午
12:30-14:30政治复习、做练习
14:30-16:20英语阅读练习、整理
晚上
16:20-18:10休息、散步或进行轻松活动
18:10-18:40吃晚餐
18:40-22:00复习数学或专业课
22:00-23:00总结一天学习内容、制定明天计划
其他
确保每天有足够的睡眠，建议至少8小时
保持饮食均衡，为大脑提供足够的能量
适时休息，避免过度疲劳
请根据自己的学习习惯和身体条件对以上时间进行调整，确保在保持学习效率的同时，也能得到充分的休息。祝您考研顺利!