为了帮助考研的对象解压，你可以考虑以下建议：
倾听与支持
认真倾听她的压力和困难，不打断或评论。
表达理解和共鸣，例如：“我明白考研对你的重要性，你付出的努力我都看在眼里。”
实际行动帮助
根据你的能力，提供实际帮助，如查找资料、整理笔记。
在她学不下去时，陪她一起学习，累了时鼓励她、抱抱她。
心理激励
在她沮丧或失去信心时，给予鼓励和激励的话语。
多想象一下考研成功后的生活，给予心理暗示。
创造轻松氛围
一起进行轻松活动，如看电影、听音乐或做有趣的事情。
陪她畅想未来，避免带来负面情绪。
生活习惯调整
注意她的作息，鼓励她早睡早起，保证充足的睡眠。
晚上睡觉前喝点热牛奶，听点轻音乐。
其他关怀
偶尔给她一些小惊喜，如买水果、关心后勤工作。
适时地发信息鼓励她，但避免频繁打扰。
通过这些方式，你可以为考研的她提供解压的支持，帮助她更好地应对压力，提高学习效率，最终取得好成绩