要做好考研自律笔记，可以遵循以下步骤和技巧：
利用记忆树
记忆树是一种关联性记忆法，通过将知识点以树状图的形式梳理，可以帮助你清晰地理解知识点之间的关联，形成知识脉络。
使用不同色号的笔
使用不同颜色的笔标注重要公式、句子和重点内容，这样可以利用视觉感知帮助记忆，同时使笔记更具侧重点。
力求条理清晰
记笔记要有层次条理，使用大标题和小标题区分层次，确保笔记的结构清晰，便于后期复习。
留出空白
笔记中要留出空白，以便在后续学习过程中补充新的知识点或重要内容，避免笔记过于拥挤。
通读书籍后搭建知识点框架
在通读专业书籍后，先搭建整个知识体系的框架，再整理重点章节和内容，这样可以使笔记更有条理。
结合考纲和真题
在整理笔记的过程中，要结合考纲和真题，了解目标院校的考查重点和出题方向，对知识点进行提炼和精简。
跳出书本，结合实事
除了书本内容，还要关注与专业相关的实事，这有助于加深对知识的理解和记忆，同时也能提高复试的竞争力。
选择合适的工具
可以使用语音记录、手抄或思维导图等方式做笔记，选择最适合自己的方法可以提高效率。
按照时间划分
前期思路是通读全书，建立框架；中期思路是结合考纲，专注技巧；冲刺思路是将知识点系统化，理论联系实际。
不要抄书
避免完全对照书本抄写，这样无法形成全面的知识体系，笔记应是对知识点的理解和总结。
看完书再做笔记
建议先通读书本，抓住重点后再开始做笔记，这样可以使笔记更加精炼和高效。
按照真题总结专题
复习过程中，真题是非常有价值的资料，可以通过总结真题来串联知识点，形成专题，使知识网络化、系统化。
通过以上步骤和技巧，可以有效地做好考研自律笔记，提高学习效率和复习效果。