专接本考研需要从以下几个方面进行调节：
明确学习计划：
制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习进度以及每个科目的复习安排。计划需要灵活调整，以适应学习过程中的变化。
时间管理：
合理分配各科目的复习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。可以使用时间管理工具，如日程表或时间管理应用，来帮助你更好地安排时间。
心态调整：
保持积极的心态非常重要。面对压力和挫折时，要学会自我调节，保持乐观的态度。可以通过运动、与朋友交流或参加考研交流会等方式来缓解压力。
自信心建立：
专升本考生在备考过程中可能会遇到各种困难和挑战，容易感到自卑。要清楚自己的目标，明确考研动机，树立信心。可以通过设定小目标来增加成就感，比如每周完成一定的知识点或题目量。
信息获取：
考研需要获取大量的信息，包括目标院校的招生政策、考试科目、复试流程等。专升本考生在此方面可能面临较大的信息不对称。可以通过加入相关院校的考研群、关注考研论坛、公众号等方式获取信息，确保获得最新、权威的信息。
基础知识的掌握：
如果准备跨专业考研，最好能去旁听相关的专业课或听相关的网络课程，因为很多跨专业考研的同学，专业课完全靠自学，形成知识体系的过程较慢。
英语和数学的复习：
英语是考研的必考科目，尤其是对于专升本的同学，英语基本功较差，需要从本科入学到研究生入学考试期间持之以恒地学习。数学也是必考科目，需要提前了解考试科目设置，提早学习建立学科框架。
参加辅导和复习班：
积极参加考研辅导及复习班，进行科学合理的备考。这些课程可以帮助你更好地理解知识点，提高解题技巧。
坚持和毅力：
考研是一个漫长而艰辛的过程，需要坚持不懈的努力。设定明确的目标，全力以赴备考，才能取得成功。
通过以上这些调节方法，专接本考生可以更好地准备考研，提高备考效率，最终实现自己的目标。