体育专科专升本考研的步骤如下：
专升本考试
首先，你需要参加专升本考试，通过这一考试获取本科学历。
取得本科学历
通过专升本考试后，你将获得本科学历。这种学历是国家承认的，可以用来报考研究生。
报考研究生
取得本科学历后，你可以直接报名参加全国硕士研究生入学统一考试（简称考研）。
在报名前，请确保你已经取得毕业证书，因为成人教育专升本后虽然也可以报考，但需要在考研报名前取得毕业证书。
研究生报考条件与要求
本科或专科所学专业为体育专业，且本科学生须获得本科学位证或毕业证；专科学生须毕业两年及以上方可报名考试。
部分体育院校可能要求非体育专业的本科生提供运动员等级证书或相关比赛证书。
择校与科目
登录“中国研究生招生信息网”查询招收体育专业考生的院校，根据个人兴趣和职业规划选择合适的院校和专业。
体育专业考研的科目包括英语、政治和体育专业课。不同院校的专业课科目可能有所不同，建议提前了解并准备。
报名与考试
研究生报名采用网上报名的方式，包括预报名和正式报名。确保填写的信息准确无误，并在规定时间内完成报名。
报名结束后，需要进行现场确认，包括信息确认、签字、照相和缴费等步骤。
通过以上步骤，体育专科专升本的学生可以顺利地考取研究生。建议提前规划好复习计划，选择合适的院校和专业，并做好充分的准备。