考研人保持精力旺盛的方法如下：
充足的睡眠：
保证每天至少7小时的睡眠时间，并尽量保持作息规律，避免熬夜。良好的睡眠有助于恢复体力和精力，提高学习效率。
主动休息：
在白天进行高强度脑力劳动时，通过短暂的休息和主动充电来保持精力充沛。例如，可以尝试“主动智充，保持高攻”的方法，即在状态下降时及时休息和补充能量。
远离刺激性娱乐：
避免参与过于刺激的活动，如极限运动、蹦迪、打游戏等，以免影响休息和学习效果。
寻找安静的学习环境：
在嘈杂的环境中学习容易分散注意力，因此应尽量选择图书馆、咖啡馆等安静的地方进行复习。
整理书桌：
保持书桌整洁，减少无关物品的干扰，有助于提高学习效率。
控制手机使用：
在自习时尽量关掉手机或放在书包里，避免被网络信息干扰，保持专注。
适量运动：
定期进行适量的运动，如晨跑、跳绳、站桩等，有助于放松身心，增强体质。
健康饮食：
保持饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免过多摄入高糖和高脂肪食物。早餐要吃得饱，但避免过饱，以免影响上午的学习效率。
合理倾诉：
在感到压力或心情低落时，向信任的人倾诉，释放情绪，增强心理韧性。
心理调适：
保持积极的心态，相信自己能够克服困难和挑战，增强学习动力。
接受不完美的自己：
认识到自己不可能始终保持高效，学会调整状态，以更饱满的热情重新投入学习。
灵活调整学习计划：
即使计划被打乱，也要从当前时刻开始，按新计划继续学习，保持学习的连续性和动力。
奖励自己：
每完成一个学习目标，给自己一些小奖励，增加学习的乐趣和动力。
通过以上方法，考研人可以更好地保持精力旺盛，提高学习效率，从而取得更好的成绩。