在职考研高数的复习可以遵循以下步骤：
基础阶段
学习目标：全面复习所有知识点，不留盲区。
阶段重点：根据教材逐章逐节地梳理每一个知识点，并完成课后习题。
复习建议：
确认报考的专业需要考数一、数二还是数三，并准备好相应的教材。
按照章节顺序，对照大纲系统地梳理教材，确保没有遗漏和空白。
对于重要定理和公式，不仅要看懂，还要亲自推导其证明过程。
每天在学习新内容前，回顾之前学过的内容，准备一个笔记本，记录遇到的疑问和错误的题目，形成错题集。
注重顺序：先读书再做题，这一阶段避免做难题。
强化阶段
学习目标：熟悉考研题目，明确重点和难点。
阶段重点：通过大量练习，归纳常见的题型，总结解题技巧和方法。
复习建议：
在这段时间内，尽量每天集中一段时间学习数学，确保每天至少有3小时的连续复习时间。
可以购买一本辅导书，先从练习题开始做起，学会归纳题型和常考点，将重点、难点及错题记录下来，方便后续复习。
遇到不懂或半懂的问题时，要认真对待，不要轻易放弃，直接查看答案。
提高阶段
学习目标：通过完整的历年真题练习，检验知识点的掌握情况，提升解题的准确性和速度。
阶段重点：研究最近10年的真题。
复习建议：
此时新的考试大纲已经公布，再次梳理大纲中的知识点，牢记各种公式和定理。
每天安排一定时间做基础计算练习，比如积分、求导等，提高计算的熟练度和准确性。
做题与总结
做题：做好详细的计划，每天观看视频课程或阅读辅导书籍，然后安排时间做几道题。选择质量较高的题目，既不要太简单也不要太难。坚持每天做题，逐渐提高解题速度和准确度。
总结：在基础阶段，重点在于巩固基础知识，做题是为了巩固知识而不是追求数量。在强化阶段，重点在于提高综合解题能力和形成完整的知识体系。在提高阶段，重点在于通过真题练习检验知识点的掌握情况，并提升解题的准确性和速度。
时间管理
合理安排时间：制定详细的复习计划，并严格执行。利用零散时间进行复习，如上下班途中、午休等。避免临时抱佛脚，保持学习的连续性和稳定性。
心态调整
保持积极心态：保持冷静和自信，相信自己一定能够取得好成绩。遇到困难时，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或者网络上的学习社区求助。
通过以上步骤，在职人员可以有效地复习高等数学，提高考研成绩。