要考到考研总分380分，你需要在以下几个方面做好准备：
科目分数分配
考研总分为500分，通常情况下，政治、英语、数学和专业课各有100分。
要达到380分，你需要在四门科目中至少得到380分，即每门科目至少95分。
科目难度和备考策略
考研试题通常按照3:5:2的难度分布，即简单题占30%，中等题占50%，难题占20%。
对于简单题，要做到仔细认真；对于中等题，要做到熟练计算。
真题练习
历年考研真题是备考的重要资源，通过练习可以了解出题思路和考查方式。
集中精力研究真题，尽量不要做太多模拟题，因为模拟题的质量参差不齐。
择校策略
选择合适的学校对于提高分数至关重要，可以根据自己的实际情况选择“最好”、“满意”和“保底”三个层次的学校。
择校时要考虑学习效益最大化，即复习的都是要考的科目。
节奏和计划
制定合理的学习计划，并且要有自己的节奏，不要盲目模仿他人。
学习过程中要适时放松，避免过度焦虑。
单科分数线
每门科目都有最低分数线，例如英语科目至少需要55分，政治科目至少需要55分，专业课每门至少85分。
心态调整
不要因为犯错而焦虑，重要的是从错误中学习。
保持积极的心态，相信自己能够达到目标分数。
最后，不要忘记与学长学姐交流，了解他们的备考经验，这将对你的备考过程非常有帮助。