考研宿舍吃饭的安排可以根据个人情况和实际需求进行选择，以下是一些建议：
学校食堂就餐
优点：方便、经济，可以节省时间用于复习。
缺点：可能口味单一，营养不均衡。
建议：如果宿舍附近有食堂，建议办理学生卡，充值后在食堂就餐，这样既方便又实惠。
外卖
优点：选择多样，口味丰富，可以节省外出时间。
缺点：可能不够健康，费用较高，且偶尔会有食品安全问题。
建议：可以选择一些有信誉的外卖平台，注意选择卫生条件较好的餐厅，避免经常吃外卖以保护身体健康。
自己做饭
优点：可以保证饮食的健康和营养均衡，可以根据自己的口味进行调整。
缺点：需要花费时间准备和烹饪，可能会占用复习时间。
建议：如果条件允许，可以在宿舍内自己做饭。可以提前购买一些速食产品或常备一些菜面，这样既能保证饮食健康，又能节省时间。
寄宿考研
优点：通常提供统一的餐饮服务，饮食环境和卫生条件较好。
缺点：费用可能较高，且需要适应集体生活。
建议：如果选择寄宿考研，要选择一个条件好、饮食服务完善的考研基地，这样可以更好地专注于复习。
综合建议
饮食多样化：保证食物多样，谷类为主，多吃蔬菜与水果，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油，控制饮酒。
规律进食：按时按量有规律进食，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐清淡。
注意卫生：选择有信誉的餐厅和外卖平台，避免食品安全问题。
节省时间：尽量选择快速、方便的饮食方式，以节省时间用于复习。
通过以上安排，可以在考研期间保证饮食的健康和营养，同时节省时间，更好地投入到复习中。