考研英语听力训练可以通过以下方法进行：
提高词汇量和语法水平
多背单词，学习语法，掌握常见词汇搭配和语法结构。
使用词汇和语法学习软件或书籍，如《考研英语词汇精选》、《考研英语语法大全》。
增加听力输入和输出
多听多说，接触不同听力材料和话题，提高敏感度和反应能力。
利用听力软件或网站，如《新概念英语》、《VOA慢速英语》、《TED演讲》。
熟悉听力题型和技巧
多做多分析，总结听力规律和方法，提高准确率和效率。
使用听力书籍或资料，如《考研英语听力真题解析》、《考研英语听力快速提分技巧》。
坚持听力练习和复习
制定合理听力计划，每天坚持一定听力时间，巩固和提高听力能力。
精听与泛听结合
初学者专注听抄练习，精听与泛听结合，帮助快速形成语感。
培养良好的听音习惯
避免读后听音和边听边读，集中注意力。
边听边记关键词
训练短期记忆能力，记录关键信息。
注意区分和模仿正确的语音语调
提高对相似发音词汇的辨识能力，模仿地道发音。
创造听说环境
录制课文、对话，反复听和模仿，或参与语言交流活动。
考前集中听抄练习
在考试前一个星期左右，专注听抄练习，形成语感。
选取合适的听力材料
选择与考试难度相当的听力材料进行练习。
通过上述方法，可以逐步提高考研英语听力水平。