上班考研两不误需要合理规划时间、选择适合的学习方式、平衡工作与学习，并保持积极的心态。以下是一些具体的建议：
合理规划时间
制定详细的学习计划，明确考研目标，分析考试科目和难点，将学习任务分解到每月、每周、每天。
充分利用碎片时间，如上下班路上、午休时间、排队等待的时间等，进行学习。
合理安排工作和学习的顺序，对于一些简单的工作任务，可以在学习疲劳时进行。
选择适合的学习方式
线上学习与线下学习相结合，利用在线课程学习专业课的重点知识，同时参加线下学习或交流。
保持学习的心态轻松愉快，给自己设定小奖励，例如下班后可以准备些零食，或者学习一个小时后追一集喜欢的电视剧。
平衡工作与学习
做好时间管理，适当放松，避免过度疲劳。
保持学习的高效性，采用有效的学习方法，如番茄工作法、思维导图等。
适时调整计划，面对学习困难时保持积极心态，不断调整学习策略。
处理与工作和亲友的关系
保持低调，全力以赴工作，全力以赴复习，避免给领导和亲友造成不好的印象。
多征求亲朋好友的意见，向他们说明自己选择考研的理由，获得他们的理解与支持。
营造学习环境
争取家人的支持，为自己营造一个良好的学习环境。
如果条件允许，可以到高校的自习室去复习，并寻找志同道合的研友，共享学习资源。
保持健康的生活习惯
确保每天有足够的休息时间，避免过度疲劳影响学习进度。
合理的饮食和充足的睡眠是保持身体健康的基础，有助于提高学习效率。
通过以上方法，可以在上班的同时有效地进行考研复习，实现两不误的目标。