跨专业体育考研上岸需要以下关键步骤和策略：
明确目标与专业选择
选择专业：根据个人兴趣和职业规划选择体育相关的专业，如体育教育训练学、运动训练学、体育人文社会学等。了解各个专业的课程设置和就业前景，选择最适合自己的方向。
选择院校：综合考虑院校的地理位置、师资力量、教学资源、招生政策等因素，选择合适的院校。例如，北体、上体、成体等体育院校在体育专业方面具有优势。
制定复习计划
政治：从10月开始，重点复习选择题，使用刷题小程序和押题卷进行针对性训练。后期重点背诵肖四和徐涛小黄书。政治成绩在70分以上可以拉开差距。
英语：从大三开始背单词，使用闪过等工具辅助记忆。选择合适的课程和老师，确保每天有固定的复习时间。英语成绩在60分以上是基本要求。
专业课：重点在于背诵和理解，尤其是跨专业的考生。制定详细的学习计划，分阶段完成学习任务。可以使用思维导图等工具帮助记忆和理解。
高效复习与备考
理解为主，背诵为辅：对于生理学等需要理解的学科，先理解再背诵，提高复习效率。
制定详细的学习计划：将每天的学习任务具体化，确保按计划执行。
利用碎片时间：在工作和生活中利用碎片时间进行复习，如通勤、休息时间等。
模拟考试与真题训练
模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，发现自己的不足并进行针对性改进。
真题训练：多做历年真题，了解考试难度和出题规律，重点练习易错点和难点。
心态调整与坚持
保持积极心态：考研是一场持久战，保持积极的心态，遇到困难时及时寻求帮助。
坚持到底：坚持完成复习计划，不轻言放弃，相信自己的努力会有回报。
通过以上步骤和策略，跨专业体育考研上岸是完全可能的。关键在于明确目标、制定计划、高效复习、坚持到底。希望这些经验能对正在准备考研的同学们有所帮助。