为了在考研期间减少家庭影响，你可以考虑以下策略：
沟通与协商
与家人明确你的学习计划和需要安静的时间段，请求他们在这段时间内尽量不要打扰你。
如果可能，找一个家庭成员作为你的支持者，帮助你向其他家人解释和争取学习空间。
创造良好学习环境
在家附近找一个安静的地方学习，比如图书馆、公园或者租用的自习室。
如果条件允许，考虑和家人分开居住，减少家庭环境对你的干扰。
管理干扰因素
关闭手机通知，设定专门的时间查看消息，减少社交媒体和通讯软件的分散注意力。
将电视、游戏机等诱惑物品放在远离学习区域的地方，或者请家人帮忙保管。
制定学习计划
制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、休息时间以及锻炼时间，坚持执行。
设定短期和长期目标，保持对考研的积极态度和坚定信念。
寻求外部支持
寻找考研伙伴或加入线上自习室，与他人一起学习可以提供互相监督和鼓励。
如果家人不理解或干扰太大，可以考虑暂时住在亲戚或朋友家，或者租房备考。
保持健康生活习惯
确保有足够的睡眠，保持规律的饮食，适当锻炼，以保持身体和精神状态良好。
补充营养，如DHA等补脑食品，有助于提高学习效率。
心理调适
学会处理压力和情绪，保持积极的心态，不要因为家庭问题而影响自己的复习进度。
如果感到压力过大，可以寻求专业心理咨询帮助。
最后，请记住，每个人的情况不同，以上建议可能需要根据你的具体情况进行调整。希望这些建议能对你有所帮助，祝你考研顺利!