考研视听语言背书的方法有很多种，以下是一些建议：
艾宾浩斯记忆法
这种方法基于艾宾浩斯遗忘曲线，强调对所学知识及时进行复习。你可以制定一个复习计划，在刚学完新知识后，立即进行复习，然后在接下来的几天里逐渐延长复习间隔，以确保长期记忆。
框架复述法
这种方法适合背专业课。具体步骤包括：
1. 看完一章视频后，先复习一章。
2. 集中注意力复习一章，最好读出来，眼睛看容易分神。
3. 用白纸默写框架和关键词，找到每段话之间的关系，并用框架法连起来。
4. 花半小时看、背、理解这段文字。
5. 把一章全部默写出来，如果默写不出来，就想象正在考试，硬编一个答案也要把这一章过了。
6. 翻书，用红笔标出没写出来的和写错的，看一遍、背一遍、写一遍。
7. 临睡前把红笔标的部分背一遍，可以重复记忆红笔部分（睡前记忆更容易加深记忆）。
8. 第二天在脑子里再背一遍，边背边写下不记得的部分，再把这次不记得的和昨天红笔标出来的部分看一遍。
海马体记忆法
养成睡前背单词的习惯，睡前输入的信息，海马体会当成重点信息，着重加工。
睡前录音背书，比如把要背的单词提前录音，临睡前播放，建议时间15分钟。
早上起来马上背书，刚醒来的45分钟是记忆的黄金时间，利用这个时间复习前一天背过的单词。
死记硬背与理解结合
死记硬背不可取，理解才是王道。将上下文框架整理出来，再根据框架整理逻辑思路，这样背的时候想一想就能连起来了。
复盘归复盘，但不能过度重复。在背新一天知识的时候，先做标记，然后完成今日任务量，之后再将昨日的串联起来，看看能想起来多少，最后再次理顺逻辑。
时间规划
一本书如果背得时间过长，背着背着你就会发现，记住后面的忘了前面的知识点，所以一本书安排在1~2周的时间内背完更合适。
背书要选对时间，早上起床后的1小时、上午8~10点、睡前两小时是最佳时间段。
背书要选对地点，比如图书馆、自习室的走廊、学校操场、餐厅或湖边等，这些地点可以帮助你保持专注，减少干扰。
使用工具
思维导图背诵法，通过制作思维导图和全书框架的方法在一轮背诵中较为适用。可以使用幕布、X-mind、WPS等工具来辅助制作思维导图。
费曼学习背诵法，通过反向输出知识点，用自己的语言把事情讲清楚，从而加深记忆。
联想记忆法
把一些具体难记的文字进行联想，让枯燥的文字有趣起来。比如，可以用谐音、象形联想记忆法等方法。
科学记忆习惯
从时间上，分散记忆比集中记忆效果好。尽量利用碎片化的时间进行复习，比如排队打饭、睡觉前等。
记忆时，如果聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
兴趣与内容建立联系
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。尝试着把需要记忆的内容想得有意思点，找到兴趣点，效果会更好一些。
通过以上方法，你可以找到最适合自己的背书方式，提高考研视听语言背书的效果。