考研前的理想状态包括以下几个方面：
掌握知识点：
至少要对所考科目列出的知识点内容，能够说出来主要内容。通过对真题的梳理，清楚不同知识点会出现在什么类型的题中，并能够合理预测考试可能涉及的内容。
调整作息：
提前一个月开始调整作息，让自己渐渐早睡早起，保证充足的睡眠。良好的作息有助于提高白天的复习效率，减少晚上的复习压力。
适度紧张：
保持适度的紧张感，有助于大脑保持活跃，提高复习效率。但要注意避免过度紧张，以免影响复习效果。
坚定目标：
在考研的最后一个月，拥有一个清晰且坚定的目标是非常重要的。想象一下自己向往的城市和学业的成功，这有助于保持动力和专注。
有效学习：
合理安排时间，每天保持9-10个小时的有效学习时间，避免熬夜。同时，要抓住各科复习的侧重点，优先复习重点内容，避免因目标过大而产生焦虑情绪。
健康饮食和锻炼：
保持健康的饮食习惯，适当锻炼，以保持良好的身体状态和精神状态。
模拟考试：
在考前进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，有助于提高应试能力。
通过以上几个方面的调整和准备，考研前能够达到理想状态，从而提高考研成绩。