30岁有孩子在考研时，可以采取以下策略来平衡学习与家庭：
高效利用时间
整块时间：每天设定固定的整块时间（如1小时及以上）用于看书或刷题。
碎片时间：利用通勤、吃饭或任务切换期记单词、记忆小知识点。
制定合理计划
长期计划：明确最终目标，如政治复习、专业课背诵、真题练习等。
短期计划：按阶段划分，如6月前基础阶段，7-9月背专业课，10-12月做真题，考前冲刺。
每日计划：根据短期目标分配任务，确保每天完成重要且艰巨的任务，再逐步完成其他任务。
灵活调整计划
留有空白：不要制定过于严密的计划，以免无法坚持。
根据实际情况调整：根据每天的学习效果和剩余时间灵活调整计划。
有效学习方法
不要死背书：对于文科考研，注重理解和应用，而不是单纯记忆。
多样化学习：结合看书、刷题、听讲座等多种学习方式。
精神支持
鼓励与肯定：父母要经常鼓励孩子，肯定他们的努力和成就，帮助他们树立信心。
理解与包容：理解孩子的压力和情绪，包容他们的小缺点，避免冲突。
物质支持
学习资料和设备：提供必要的学习资料和设备，确保学习环境舒适。
健康生活方式
保证休息：确保每天有足够的睡眠，避免熬夜学习。
适当休闲：鼓励孩子进行适当的休闲活动，如散步、打羽毛球等，以缓解压力。
通过以上策略，可以在照顾孩子的同时，有效地进行考研复习，实现学习与生活的高度平衡。