考研期间心思不定是很常见的情况，以下是一些建议帮助你应对：
明确目标
确定你考研的真正原因和目标，是为了提升学历、改变专业还是其他。明确目标有助于你保持专注和动力。
制定计划
制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习任务。合理安排时间，避免临时抱佛脚。
分解任务
将大的学习任务分解成小的、可管理的部分。这样做可以让你更容易集中注意力，逐步完成任务，减少焦虑和胡思乱想的可能性。
专注力训练
通过专注力训练来提高你的注意力水平。可以尝试一些冥想或专注力训练的方法，如深呼吸、集中注意力于呼吸或其他感官体验上。
休息和放松
给自己合理的休息时间，让大脑得到充分的休息和放松。可以进行一些身体运动、听音乐、与朋友聊天或进行其他放松活动，以帮助缓解压力和胡思乱想。
寻求支持
如果胡思乱想严重影响了你的学习和情绪，不要犹豫寻求支持。可以与朋友、家人或辅导员交流，寻求他们的理解和建议。
保持健康
良好的心态离不开健康的饮食和规律的作息。保持健康的生活习惯有助于你保持良好的身体和心理状态。
避免比较
不要与他人比较进度，每个人的复习节奏和方法都不同。关注自己的进步，而不是别人的表现。
正视焦虑
适度的紧张焦虑有助于激发斗志，但不受控制的胡思乱想只会干扰判断。尝试静坐、感受呼吸，放空自己的思想，稳住阵脚。
积极心态
保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得好的成绩。可以通过阅读激励人心的书籍、进行自我激励等方式来调整心态。
通过以上方法，你可以更好地应对考研期间的心思不定，保持专注和动力，最终取得理想的成绩。