考研路上可以选择以下食物作为零食：
风干手撕鸭脖
这款零食是减肥必备，采用自然散养的麻鸭，肉质紧实且不油腻。
鸭脖经过多道工序去除油脂，口感有嚼劲且低钠，有原味和麻辣两种口味可选。
燕麦锅巴
燕麦锅巴口感酥脆，藤椒味辣而香，比薯片还好吃。
高燕麦含量，不含空气，调料裹得足，既脆又香且不油。
乐锦记芋泥蛋黄欧包
包含满满的芋头泥和咸香的蛋黄流心，松软面包体，适合居家办公时食用。
全麦面包
早餐的最佳选择，精神饱满且健康，适合在图书馆或自习室食用。
粗粮饼干
粗粮饼干口感粗糙但越嚼越香，独立包装方便携带，适合怕胖的人群。
红豆薏米茶
营养祛湿，有助于养生和改善睡眠，适合熬夜备考。
枣夹核桃
口感丰富，包含红枣、核桃、葡萄干和芝麻，独立包装，适合下午茶。
蛋白棒
高蛋白，能持续提供能量，适合早餐或午餐食用。
三只松鼠“每日坚果”
干湿分离包装，果仁干脆清爽，果干酸甜可口，健康减脂。
上好佳“日式鱼果”
甜而不腻，香脆可口，低热量低卡，适合甜口爱好者。
魔芋爽、轩妈芝士酥、虎皮凤爪等
这些零食种类丰富，能够满足不同口味的需求，同时提供能量和满足感。
低脂牛奶、鸡蛋、水果
这些食物富含蛋白质和维生素，有助于补充体力和提高注意力。
建议
选择健康零食：优先选择低糖、低脂、高蛋白的零食，如坚果、全麦面包和燕麦制品，避免高糖和高油脂的食物。
多样化：携带多种零食，以防饿的时候不知道吃什么。
控制分量：即使是健康零食，也要注意控制分量，避免过量摄入热量。
保持水分：记得带足够的水，保持身体水分充足。
希望这些建议能帮助你度过考研期间的饮食挑战。