考研期间的休息分配需要综合考虑个人的学习习惯、身体状况和复习进度。以下是一些建议：
制定科学的复习计划
根据自己的学习习惯和生物钟，将每天的时间划分为若干个学习单元，每个单元之间设置10-15分钟的短暂休息，以及每小时左右进行一次5分钟左右的放松。
将学习任务分解到每个单元，确保每个单元都有明确的学习目标和任务，这样在休息时能更加安心地放松。
选择合适的休息方式
闭眼休息：长时间盯着书本或电脑屏幕会导致眼睛疲劳，可以闭上眼睛，深呼吸几次，让眼睛和大脑得到短暂的休息。
伸展运动：长时间坐着学习会导致身体僵硬，每隔一段时间可以站起来，做一些简单的伸展运动，如扭扭腰、摆摆手臂、踢踢腿等，以缓解身体的疲劳。
轻松任务：如果感到精力不足，但又不想完全停止学习，可以选择一些轻松的任务，比如看网课或者做一些简单的复习题，这样既能保持学习进度，又能避免过度疲劳。
注意休息时间的长度和频率
休息时间的长度和频率需要根据个人的学习习惯和身体状况进行调整。一般来说，每学习2-3小时，可以休息10-20分钟。
每周可以安排半天到一天的时间用作休整，选择课程安排紧密的日子进行休息，避免在周末等连续学习的时间段休息，以免影响复习的连续性和效率。
合理安排大休息
每周或每双周安排半天时间进行休息和放松，可以进行一些轻松的活动，如慢跑、观看电影或综艺节目，以及适量的运动，如散步、瑜伽等。
休息时间不宜过长，以免影响复习的连续性和效率。建议选择有课的或被打断的时间进行休息，而不是周末。
保持良好的作息
确保每天有足够的睡眠，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，并在中午进行适当的午休，以补充精力。
通过以上方法，可以有效地分配考研期间的休息时间，保证学习效率的同时，也能保持身心的健康。