23考研找调剂院校的方法如下：
确定调剂的选择标准和范围
在调剂前，先确定自己是否有选择性地调剂，还是有学就上。
如果有选择性地调剂，先划定一条底线，并列举出调剂时会考量的点，如学校位置、院校名气、专业排名、综合实力、导师实力等，根据这些因素划定选择范围和优先级。
如果没有选择性地调剂，只要符合对方的调剂要求且自己能接受，就可以先联系试试。
大量搜集调剂信息
最靠谱的办法是在报考院校的研究生官网查询调剂名额和获取联系方式。
通过其他途径寻找信息，如研招网、中国教育考研频道、院校的QQ群、报考院校的相关论坛、各种调剂群等。
筛选出可调剂院校
根据设定的调剂标准划定出可调剂范围，快速过滤掉不适合自己的调剂信息。
过滤掉专业不相同或相近的调剂信息，以及有硬性条件不满足的院校，如导师要求四六级没过或本科必须是211或985的。
确定院校，准备材料，开始联系
把适合的院校整理成一份表格，已经联系的画√，被否决的可以删掉，等不到消息的标注待定，这样一目了然。
及时查阅研究生院官网，关注各个研究生院的官网，及时关注调剂信息，包括调剂的专业、名额、要求等。
关注微信公众号，许多高校研究生院或相关教育平台都有自己的公众号，通过关注这些公众号，可以第一时间获取到调剂信息。
建立个人“情报网”，包括同学、朋友、学长学姐、家人等，他们可能会从各种渠道获取到一些你不知道的调剂信息。
精准定位，根据自己的兴趣、专业背景、未来职业规划等因素，筛选出最适合自己的调剂目标。
准备好个人材料，包括简历、个人陈述、推荐信等。
联系目标院校
直接打电话咨询目标院校的招生办，询问今年相关专业的录取情况和是否接受调剂。
登录研招网，查询计划余额，填报调剂志愿。通过调剂系统选择已发布余额的招生单位和专业研究方向，填报符合要求的调剂志愿（可一次填报三个平行调剂志愿）。
其他辅助手段
加入相关的QQ群或论坛，与其他考生互相沟通，获取调剂信息。
向自己本科学校的老师或同学求助，他们可能会根据个人综合能力推荐一些合适的学校。
通过以上步骤，你可以系统地搜集、筛选和联系调剂院校，提高调剂成功的几率。