面对室友考研努力而产生的焦虑，你可以尝试以下建议来帮助她调整心态：
积极鼓励
告诉她你相信她的能力，鼓励她保持自信。
避免负面暗示，专注于积极的一面。
合理安排学习与休息
帮助她制定合理的学习计划，确保有足够的休息和放松时间。
强调休息的重要性，避免熬夜学习。
保持健康生活习惯
鼓励她保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果。
确保她有充足的睡眠，有助于提高学习效率。
有效的时间管理
帮助她细化学习任务，设定可实现的目标。
教导她如何高效利用时间，避免无效努力。
情绪支持与倾听
当她感到压力时，提供一个倾听的耳朵，让她能够释放压力。
适时给予情感支持，让她感受到你的理解和关心。
心态调整
提醒她保持平常心，不要过分在意结果。
鼓励她专注于过程，享受学习带来的成就感。
环境适应
调整作息时间，使之与考试当天相一致，帮助她更好地适应考试环境。
自我反思
鼓励她进行自我反思，了解自己的优势和不足，调整学习方法。
避免与他人比较
提醒她每个人都有自己的节奏，无需与他人比较。
强调关注自己的进步和成长。
专业准备
根据她的专业特点，提供针对性的建议，如英语和数学的备考策略。
提前了解目标院校的要求，做好资料准备。
通过上述方法，你可以帮助你的室友更好地应对考研的压力和焦虑，同时保持积极的心态和健康的生活习惯。