考研期间消除炎热可以通过以下方法：
饮食调整
少食多餐：夏天容易食欲不振，建议考研人携带水果和零食，保持营养均衡，避免辛辣食物。
充足补水：大量出汗后要及时补充水分，可以喝一些绿豆汤、酸梅汁等清凉解暑的饮料，同时补充盐分，如淡盐水。
清淡饮食：选择清淡少油、易消化的食物，避免太热的食物和冷饮，多吃一些清热、利湿的食物，如西瓜、苦瓜等。
穿着舒适
棉质、浅色衣物：棉质衣服吸汗且不易吸热，浅色衣物防晒防热。
住宿环境
安静舒适：确保休息场所凉爽舒适，避免嘈杂和闷热的环境，可以考虑租房子或选择有空调的宿舍。
出行安排
早出晚归：尽量在一天中最凉爽的清晨和夜晚进行学习，避免在午后最热的时候外出。
心理调节
听轻音乐：听一些空灵的轻音乐，如班得瑞的专辑，想象清凉的事物，降低心理热度。
积极心理暗示：通过积极的心理暗示，告诉自己天气会逐渐变凉，保持平静的心态。
其他辅助工具
携带清凉小工具：如电动小风扇、喷雾、湿纸巾或冰垫等，帮助缓解炎热带来的不适。
通过以上方法，可以在考研期间有效减轻炎热带来的不适，保持良好的学习状态。