考研中午睡觉的建议如下：
选择合适的地点
自习室：建议在自习室午睡，因为这样可以避免在床上产生依赖感，同时感受到时间的紧迫感，有助于提高学习效率。
图书馆：如果图书馆环境安静，也可以选择在图书馆休息，但要注意保持安静，避免影响他人。
酒店或考点附近：如果住的地方距离考点较远，可以选择在考点内的休息室或其他安静的地方休息。
合理安排时间
午休时间：中午1点到1点半被认为是较为理想的午睡时段，最好能够提前大约20分钟开始准备入睡。
避免过长午睡：午休时间不宜过长，20分钟左右即可，过长的午睡可能会影响晚上的睡眠。
提高睡眠质量
使用小睡枕：在自习室午睡时，可以使用小睡枕来提高睡觉的舒适度，避免直接趴在手臂上睡导致手酸脚麻。
保持清醒：醒来后，先站起来活动一下，或者去洗个脸，帮助自己尽快恢复清醒状态。
注意事项
避免在食堂等嘈杂的地方休息：选择安静的地方，如空教室、楼梯间等，避免午餐时间人多排队。
定闹钟：建议定闹钟提醒自己按时起床，避免睡过头影响下午的学习。
通过以上建议，希望能帮助你在考研期间合理安排午休时间，保证休息质量，从而提高学习效率。