为了在考研过程中保持专注，避免分心，你可以尝试以下方法：
向身边的牛人学习：
找一个学霸作为榜样，观察并学习他们的学习方法和态度。
切断干扰源：
在学习时关闭手机或将其置于勿扰模式，并设定每天特定的时间查看手机。
制定具体计划：
为每天的学习任务设定明确目标，比如晚上特定时间完成两篇阅读并分析。
使用番茄工作法：
通过设置25分钟学习后休息5分钟的方式来提高专注力。
形成稳定的生物钟：
保持规律的作息时间，连续21天养成习惯，有助于提高学习效率。
精简复习资料：
选择最重要的资料进行复习，避免信息过载。
循序渐进：
不要试图一下子掌握所有内容，而是逐步深入，延迟满足感。
洗脑自己：
通过正面自我暗示，告诉自己考研只是人生中的一步，不必过分焦虑。
劳逸结合：
合理安排学习与休息时间，比如看书、听音乐和适当锻炼。
找考研搭子：
与志同道合的朋友一起学习，互相激励和监督。
设定倒计时：
使用手机或其他工具设定学习任务的倒计时，增加紧迫感。
避免预支焦虑：
不要过度担心未来可能发生的问题，专注于当前的任务。
通过这些方法，你可以更好地集中注意力准备考研。记住，持之以恒的努力和合理的时间管理是关键。祝你考研顺利!