在考研过程中，避免自我感动非常重要，因为它可能导致效率降低和浪费时间。以下是一些建议，帮助你避免自我感动并提高备考效率：
设定明确目标
制定具体、可衡量的目标，并设定完成它们的时间表。
目标实现后，给自己时间消化感动，然后投入下一个阶段。
自我审视与动力
正确审视自己的进步，做得好的地方要自我肯定，但避免骄傲自满。
动力应来源于自身，别人的成功不能完全复制，需要制定适合自己的学习计划。
高效学习计划
制定合理的学习计划，抓住重点，避免无用功。
远离自满、爱比较、散发负能量的人，保持稳定的情绪区间。
避免无谓的自我感动
感动之后应拿出激情和努力去学习，而不是将其作为休息的借口。
励志可以有，但不要频繁，防止产生免疫。
时间管理
合理安排时间，避免无谓的拖延和分心。
改掉“强迫症”，专注于学习和工作，避免无谓的娱乐。
坚持与自律
坚定内心，戒骄戒躁，脚踏实地，努力坚持。
每天坚持打卡完成计划，逐步建立自律。
通过以上建议，你可以更好地管理自己的时间和情绪，避免自我感动，从而提高考研备考的效率。记住，行动大于一切，专注于自己的目标并持之以恒是成功的关键