当你在异地考研而想家时，以下是一些建议帮助你缓解这种情绪：
保持联系
定期与家人通话或视频聊天，分享你的学习和生活情况。
利用现代通讯技术，如电话、视频通话，保持与家人的联系。
调整心态
认识到想家是正常的情感反应，接受并适应这种情绪。
将注意力转移到学习和个人目标上，让自己忙碌起来。
建立社交圈
结交新朋友，参与学校或社区的活动，建立社交网络。
寻找志同道合的人，共同学习和生活。
自我照顾
保持健康的生活习惯，如规律饮食和充足睡眠。
给自己时间适应新环境，不要急于求成。
寻找替代品
在新环境中寻找能唤起家乡记忆的事物，如家乡音乐、电影。
尝试做家乡菜，让自己在异乡也能感受到家的味道。
设定目标
设定短期和长期的学习目标，让自己有明确的方向和动力。
将大目标分解为小目标，一步步去实现。
情感宣泄
与信任的朋友或家人分享你的感受，获得情感支持。
通过写日记、画画等方式表达和宣泄情感。
记住，适应新环境需要时间，不要对自己太苛刻。随着时间的推移，你会逐渐习惯并享受新的生活和学习环境。加油!