使用考研速写临摹本的方法如下：
选择合适的临摹本
如果购买的是配有临摹纸的临摹本，直接将临摹纸放在线稿上，用铅笔或钢笔轻轻描绘即可。
如果没有临摹纸，可以使用硫酸纸、拷贝纸等代替。
读帖
在开始临摹之前，首先要对示范字进行初步解读，观察例字的笔画书写方式、笔画位置结构以及用笔的技巧。
摹帖
用笔在灰色例字上一点一画地“描红”，注意每一笔画都要一笔写成，笔迹不要越出例字外，边写边体会例字的结构。
临帖
在空格子里对照着第一列例字，尝试自己书写，尽量模仿例字的笔画和结构。
临摹建议
临摹时不能贪多贪快，应反复地临摹几个字，每天学习3-5个字，每天坚持1-2小时，这样才会有真正的收获。
对难写的字，更要知难而上，多临摹，多比较，直到写得越来越好。
使用辅助工具
如果担心画好的画会反印到前一页，可以使用一张很薄的复印纸或透明硫酸纸上面打透明胶带贴在你画好的画面上，这样前面那页纸的反面页可以充分利用，保持速写本的清洁。
持之以恒
初学者可以先买一些中等质量的速写纸进行练习，随着练习量的增加，再逐渐使用更好的纸张和更为精致的速写本。
通过以上步骤，你可以有效地利用考研速写临摹本进行学习和练习，逐步提高自己的速写水平。