提高考研英语词汇量的时间安排如下：
早期准备阶段
大三上学期（约2023年9月-2024年6月）：建议从大三上学期开始准备考研，利用这个阶段较为扎实的英语基础，系统复习词汇。可以每周安排3-4次，每次背诵30-50个单词，逐渐增加至每天背诵。
基础阶段
前一年11月-3月份（2023年11月-2024年3月）：这个阶段主要目标是打好英语词汇和语法的基础。可以开始背诵考研英语要求的词汇，每天都要保持一定的词汇量。参考书籍如《非常词汇》和《句句有词》。
专项训练阶段
3月份-7月份（2024年3月-2024年7月）：分题型训练复习，包括阅读、完型、翻译、作文。复习书籍推荐《阅读基础90篇》或《同源外刊句句讲》、英语一的《写作160篇》或者英语二的《写作宝中宝》。
系统复习阶段
7月份-8月份（2024年7月-2024年8月）：系统复习，解题技巧补充，全面提升。复习辅导书可以看考研1号的，英语一的真题《考研真相》，英语二的真题《考研圣经》。
真题解析和模拟训练阶段
9月份-11月份（2024年9月-2024年11月）：真题解析、查漏补缺、模拟训练。使用《历年考研英语真题汇编王》等书籍进行练习。
最后冲刺阶段
12月份至考前（2024年12月）：最后冲刺，保持状态。继续复习单词和真题，确保不遗忘已学内容。
建议
坚持每天背诵：词汇的积累需要时间和持续的努力，每天安排一定的时间进行单词的背诵和复习。
利用黄金时段：根据文档中的建议，清晨、中午和晚间是背诵单词的黄金时段，可以充分利用这些时间来提高词汇量。
结合例句和语境：在背诵单词时，结合例句和语境理解记忆，这样不仅能够记住单词，还能掌握其用法。
定期复习：定期复习已经学过的单词，避免遗忘，确保记忆效果持久。