上班族在上班期间考研可以通过以下几种途径：
同等学力申硕
先学习后考试，通过提交材料、缴费和上课获得结业证书。
符合申硕条件后，可在规定日期报名申硕考试，通过答辩后获得硕士学位证。
专业硕士
通过研招网线上申请，完成网报及现场确认。
与全日制一同进行全国联考，入围复试后，由学校安排考试，通过答辩后获得研究生学历证和硕士学位证。
全国统考
报考全日制或非全日制硕士研究生，参加每年12月份的全国硕士研究生统一招生考试。
全日制研究生需要全天上课，非全日制相对轻松，但部分专业考试难度较大。
国外免联考研究生
选择教育部认可的国外正规大学，无需参加联考，但需要满足一定的学历和工作经验要求。
备考建议：
制定详细的学习计划，明确每天、每周、每月的学习任务。
利用碎片时间进行复习，如通勤、午休时间听音频课程、背单词等。
尽量在工作日提早完成工作，预留固定时间复习。
保持良好的工作态度，避免因考研影响工作表现。
选择适合的学习方式，如自学、参加线上或线下辅导班。
平衡工作与学习，确保备考计划的可行性和灵活性。
请根据个人情况和目标选择合适的考研途径，并制定相应的备考计划。