要考到390分，你需要在考研的各个科目中取得较高的分数。以下是一些建议：
政治：
至少需要65分以上。政治科目需要掌握一些基本的理论知识，并关注时事政治。可以通过阅读相关教材、做模拟题和参加培训课程来提高分数。
英语：
至少需要75分以上。英语科目包括词汇、语法、阅读和写作等部分。建议从基础词汇开始积累，多做真题和模拟题来提高应试能力。
专业课：
满分是300分，综合考试至少要考到280分以上。专业课的备考需要根据具体的专业来制定复习计划，掌握相关知识和技能，多做习题和模拟考试。
时间安排：
前期可以花更多的时间在英语和政治上，后期则要逐渐增加专业课的复习时间。要根据自己的长短板调整时间，确保在考试前能够全面复习。
建立目标：
在备考过程中，要尽早建立对各学科的分数概念，并设立目标。目标可以比实际分数线高一些，以应对可能的变化。
模拟考试：
在备考后期，要进行系统的模拟考试，按照实际考试时间来安排，锻炼解题速度和应试能力。
关注考试大纲：
了解考试大纲和题型，掌握解题技巧和答题方法，有助于提高复习效率。
合理安排学习计划：
制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，确保每个科目都得到充分的复习。
保持健康：
备考期间要注意休息和饮食，保持良好的身体状态，有助于提高学习效率。
心态调整：
保持积极的心态，面对困难和挑战时要及时调整，相信通过努力是可以取得好成绩的。
通过以上这些步骤，你可以更有针对性地准备考研，争取考到390分。祝你成功!