为考研加油的动作有以下几种：
胳膊肘拉伸（The Elbow Pump）
坐着进行，用手掌触摸身体另一侧的肩胛骨，然后用另一只手轻轻握住手肘，向相反方向拉伸。
拉伸膝盖（The Knee-Jerk）
坐正，抬起腿，屈膝，抓住膝盖，将腿尽可能地贴进前胸，保持10秒钟。
触摸脚趾（The Toe Toucher）
坐着时伸直腿，屈身尽量去摸脚趾。
“芭蕾舞女”（The Ballerina）
把胳膊举过头顶，然后朝反方向拉伸，保持背部挺直。
背后鼓掌（The Backwards Clap）
双手置于背后，掌心对掌心，然后尽力把胸腔向前挺，保持5秒钟。
“我不知道”（The I Don't Know）
同时耸起双肩，保持5秒钟，然后放松，放下肩膀时说一句“我母鸡啊”。
轻摇脑袋（The Bobble Head）
倾斜头部，从左向右转动脖子，放慢速度，可以哼首歌。
“触摸天空”（Touch The Sky）
两手相扣，掌心向上，伸直胳膊，尽力向上延伸去摸天花板，保持5秒钟。
二郎腿压膝（The Knee Pump）
将小腿放到另一条腿的大腿上，慢慢向下压膝盖，拉伸臀大肌，慢慢呼气。
颈部终结者（The Neck Breaker）
用手掌托住另一边的脑袋，将脑袋向肩膀方向温柔下压，移动几英寸即可。
这些动作不仅有助于放松身体，还能缓解学习带来的疲劳，提高学习效率。建议在学习间隙进行这些简单的运动，以保持良好的身体状态和精神状态。